Svær økonomi? Guide til gæld, dagpenge og kontanthjælp

Står du midt i svære økonomiske problemer? Du er ikke alene – og der findes hjælp

Det kan føles uoverskueligt og ensomt at kæmpe med svær gæld, manglende indkomst og regninger, der hober sig op. Måske har du mistet dit arbejde, eller også har uforudsete udgifter væltet budgettet. Først og fremmest: Træk vejret. Det er en svær situation, men der findes veje ud af den, og der er systemer og organisationer i Danmark, der er sat i verden for at hjælpe dig.

Denne guide vil trin for trin gennemgå, hvordan du kan gribe situationen an – fra sikring af din indkomst til håndtering af gæld. Vi fokuserer på de vigtigste skridt og hvor du kan finde gratis og uvildig hjælp.

Første skridt: Sikring af din indkomst

Hvis din økonomiske situation bunder i, at du har mistet din indkomst, er det altafgørende at handle hurtigt for at sikre et økonomisk grundlag. De primære muligheder i Danmark er dagpenge eller kontanthjælp.

1. Meld dig ledig på Jobnet.dk

Uanset om du er medlem af en A-kasse og berettiget til dagpenge, eller du skal søge kontanthjælp, er det første og vigtigste skridt altid at melde dig ledig på Jobnet.dk på din første ledighedsdag. Dette er en forudsætning for at kunne modtage ydelser fra enten A-kassen eller kommunen.

2. Ansøg om dagpenge eller kontanthjælp

Er du medlem af en A-kasse?

Hvis du har været medlem af en A-kasse i mindst et år (samt opfylder indkomst- eller beskæftigelseskravet), er du sandsynligvis berettiget til dagpenge. Du skal kontakte din A-kasse for at ansøge om dagpenge, efter du har meldt dig ledig på Jobnet. A-kassen vil vejlede dig i processen og de specifikke krav, du skal opfylde som dagpengemodtager.

Er du ikke medlem af en A-kasse, eller er din dagpengeret udløbet?

Så skal du søge kontanthjælp hos din kommune. Kontanthjælp er en offentlig ydelse for borgere bosat i Danmark, som ikke kan forsørge sig selv og sin familie, og som har udtømt mulighederne for f.eks. dagpenge eller anden indkomst. Ansøgningen foregår digitalt via Borger.dk.

Vigtigt når du søger kontanthjælp via Borger.dk: Efter du har sendt din digitale ansøgning, skal du altid møde personligt op i Jobcenteret på den første åbningsdag, efter du har tilmeldt dig som ledig på Jobnet. Du er først berettiget til kontanthjælp fra den dag, du personligt henvender dig i Jobcenteret.

Du kan finde mere information om kontanthjælp og ansøgningsprocessen på Borger.dk.

3. Samarbejd med Jobcenteret

Som modtager af dagpenge eller kontanthjælp, er du tilknyttet dit lokale Jobcenter. Jobcenteret hjælper dig med at finde tilbage i job, men stiller også krav til din jobsøgning og rådighed for arbejdsmarkedet. Du skal deltage i møder, overholde aftaler og dokumentere din jobsøgning. Manglende overholdelse af aftaler kan have konsekvenser for din ydelse.

Andet skridt: Håndtering af gæld

Når fundamentet for din indkomst er på plads, er det tid til at tage fat på gælden. Især dyre forbrugslån som kviklån kan vokse eksplosivt og skabe en gældsspiral.

Det er værd at bemærke, at dyre forbrugslån (kviklån) har været forbudt i Danmark siden 1. juli 2020. Dette forbud forhindrer nye lån med meget høje omkostninger, men det løser desværre ikke problemerne for dem, der allerede har oparbejdet gæld fra tidligere kviklån eller andre dyre lån.

Søg gratis og uvildig gældsrådgivning

En af de bedste ting, du kan gøre, hvis du har gældsproblemer, er at søge professionel hjælp. I Danmark findes der heldigvis tilbud om gratis og uvildig økonomi- og gældsrådgivning for borgere med lav indkomst og lavt rådighedsbeløb. Denne rådgivning ydes ofte af frivillige organisationer og kan give dig et overblik over din situation og en plan for at komme ud af gælden.

Rådgiverne kan hjælpe dig med at:

Få overblik over din samlede gæld og dine kreditorer.
Lægge et realistisk budget.
Forhandle med kreditorer.
Vejlede om dine rettigheder og muligheder (f.eks. gældssanering, hvis din situation er meget fastlåst).

Der findes flere anerkendte organisationer, der tilbyder denne type hjælp. Eksempler inkluderer:

Forbrugerrådet Tænk Gæld: Tilbyder gratis og fortrolig rådgivning via telefon. Du kan læse mere på Tænk Gæld.
Den Sociale Retshjælps Fond: Tilbyder gratis retshjælp og gældsrådgivning med kontorer i Aarhus og København samt telefonisk rådgivning for hele landet. Læs mere på socialeretshjaelp.dk.
Flere andre organisationer som KFUM’s Sociale Arbejde, Settlementet på Vesterbro og Frelsens Hær tilbyder også gældsrådgivning, ofte i samarbejde med kommuner eller Gældsstyrelsen.

Du kan også finde en god introduktion til håndtering af gæld i denne guide: Gæld: En omfattende guide til forståelse og håndtering. Og Gældsstyrelsen har information om, hvor du kan få rådgivning: Gældsstyrelsen – Brug for rådgivning om din gæld.

At kontakte en gratis gældsrådgivning er et proaktivt skridt, der kan forhindre, at din situation forværres, og give dig de værktøjer, du skal bruge for at arbejde dig ud af gælden.

Det mentale aspekt

Økonomiske problemer påvirker ofte også ens mentale helbred. Stress, bekymring og angst er normale reaktioner. Husk at tale med nogen om det – en ven, familie eller professionel. Mange af de organisationer, der tilbyder gældsrådgivning, anerkender også dette aspekt og kan guide dig videre til relevant støtte.

Opsummering og vejen frem

At håndtere svær økonomi kræver mod og handling. De vigtigste skridt er:

Sikr din indkomst: Meld dig ledig på Jobnet, og ansøg om dagpenge (via A-kasse) eller kontanthjælp (via Borger.dk og personligt fremmøde i Jobcenteret).
Samarbejd med Jobcenteret: Overhold aftaler og krav til jobsøgning.
Tag fat på gælden: Søg gratis og uvildig gældsrådgivning hos en af de mange organisationer, der tilbyder det.

Husk, at du ikke skal klare det alene. Der findes hjælp, og ved at tage et skridt ad gangen, kan du arbejde dig hen imod en mere stabil økonomisk fremtid.