Økonomisk Udfordret og Psykisk Sårbar? Få hjælp og overblik i Danmark
juni 22, 2025
Står du midt i økonomiske udfordringer, måske samtidig med at du kæmper med psykisk sårbarhed?
Det kan føles som en overvældende situation, hvor det ene problem forstærker det andet. Men du skal vide, at du ikke står alene. I Danmark findes der heldigvis flere veje til at få hjælp og støtte, både til at få styr på din økonomi og til at håndtere de psykiske aspekter.
Det første skridt er ofte det sværeste – at række ud efter hjælp og erkende, at du har brug for støtte. Men når du har taget det skridt, åbner der sig muligheder, som kan give dig overblik, håb og en vej fremad.
Gratis gældsrådgivning – få overblik og en plan
Hvis din gæld føles uoverskuelig, og du har mistet overblikket over din økonomi, kan gratis gældsrådgivning være en kæmpe hjælp. Rådgiverne er uvildige og kan hjælpe dig med at skabe et budget, forhandle med dine kreditorer og lægge en realistisk plan for at komme ud af gælden.
Der findes flere organisationer i Danmark, der tilbyder gratis og professionel gældsrådgivning. Det er et tilbud til dig, der har lav indkomst og et lavt rådighedsbeløb, og som har svært ved selv at håndtere din gæld. Rådgivningen er fortrolig og tager udgangspunkt i netop din situation.
Du kan blandt andet søge gratis gældsrådgivning hos organisationer som Forbrugerrådet Tænk Gæld, Den Sociale Retshjælp, KFUM’s Sociale Arbejde, Dansk Folkehjælp og Blå Kors. Disse organisationer har erfaring med at hjælpe mennesker i svære økonomiske situationer, og mange har også forståelse for, hvordan psykisk sårbarhed kan påvirke økonomien.
At tage imod gældsrådgivning er et positivt og proaktivt skridt mod en bedre økonomisk fremtid. Det handler om at genvinde kontrollen og finde en vej ud af gældsspiralen.
Ønsker du at dykke dybere ned i, hvad gældsrådgivning indebærer, og hvordan du bedst forbereder dig, kan du finde mere information hos eksempelvis Forbrugerrådet Tænk Gæld eller Den Sociale Retshjælps Fond.
Kommunen – en bred vifte af støttemuligheder
Din kommune spiller en central rolle i at tilbyde social og økonomisk støtte til borgere i vanskelige situationer, herunder dem med psykiske udfordringer.
Økonomisk støtte i særlige tilfælde: Kommunen har mulighed for at yde økonomisk hjælp til visse specifikke udgifter i særlige tilfælde, hvis du ikke selv har mulighed for at betale dem. Dette kan eksempelvis dække udgifter til nødvendig sygebehandling, medicin, tandbehandling eller lignende, som ikke dækkes af anden lovgivning. Denne hjælp baseres på en individuel vurdering af din økonomiske situation og behov.
Social støtte og Serviceloven: Kommunen er ifølge Serviceloven ansvarlig for sociale støtteindsatser over for borgere med psykiske vanskeligheder. Denne støtte kan have mange former og sigter mod at hjælpe dig med at mestre din hverdag og forbedre din livskvalitet.
Bostøtte: Hvis du har vanskeligheder med at klare din bolig og hverdag på grund af nedsat fysisk eller psykisk funktionsevne eller særlige sociale problemer, kan kommunen tilbyde bostøtte. Dette er hjælp og pædagogisk støtte i dit eget hjem, baseret på en individuel vurdering af dine behov.
Aktivitets- og samværstilbud: Kommunen skal tilbyde aktivitets- og samværstilbud (som f.eks. væresteder) til personer med betydelig nedsat fysisk eller psykisk funktionsevne eller med særlige sociale problemer.
Tilskud til psykologbehandling: Afhængigt af din situation og kommunes praksis, kan der være mulighed for at søge kommunen om helt eller delvist tilskud til psykologbehandling. Dette kræver typisk en ansøgning via din sagsbehandler eller Borgerservice og afgøres ud fra en individuel, økonomisk beregning.
Det er vigtigt at kontakte din kommune og tale åbent med en sagsbehandler om din situation. De kan informere dig om de specifikke tilbud og muligheder, der findes i netop din kommune, og hjælpe dig med at ansøge om relevant støtte. Du kan finde generel information om kommunal hjælp på borger.dk og mere specifikt om Servicelovens tilbud til personer med psykiske vanskeligheder på sm.dk.
Sygedagpenge – økonomisk sikring ved sygdom
Hvis du er ude af stand til at arbejde på grund af din egen sygdom – herunder psykisk sygdom – kan du have ret til sygedagpenge. Sygedagpengene er en økonomisk ydelse, der skal sikre din indkomst i den periode, du ikke kan arbejde.
Retten til sygedagpenge og sygedagpengenes størrelse afhænger af din tilknytning til arbejdsmarkedet (lønmodtager, selvstændig, ledig). Hvis du er lønmodtager, udbetaler din arbejdsgiver typisk sygedagpenge de første 30 kalenderdage af din sygeperiode, hvis du opfylder visse betingelser for timetal forud for sygemeldingen. Herefter overtager kommunen udbetalingen.
Som udgangspunkt kan du modtage sygedagpenge i op til 22 uger inden for en periode på 9 måneder. Inden for denne periode skal kommunen løbende følge op på din situation. Ved den første opfølgningssamtale vurderes det, om dit forløb forventes at være forudsigeligt med fuld raskmelding inden for 13 uger. Er det tilfældet, er der som udgangspunkt ikke behov for yderligere samtaler.
Psykiske vanskeligheder kan påvirke din arbejdsevne betydeligt, ofte med kognitive udfordringer som koncentrationsbesvær eller træthed. Dette kræver særlig opmærksomhed i dialogen med kommunen eller din A-kasse om din situation og mulighederne for tilbagevenden til arbejdsmarkedet. Det er vigtigt at være ærlig omkring dine udfordringer.
Per 1. januar 2025 trådte nye sygedagpengeregler i kraft, der skal forenkle og målrette indsatsen for sygemeldte borgere.
Hold altid en tæt dialog med din kommune (Jobcenter) eller din A-kasse om din sygemelding, dine begrænsninger, og hvad der skal til for, at du eventuelt på sigt kan vende tilbage til arbejdet. Du kan finde mere information om sygedagpenge på borger.dk.
Gældssanering – en mulighed ved håbløs gæld
Hvis din gæld er så omfattende, at du reelt ikke har nogen realistisk mulighed for at betale den tilbage, hverken nu eller inden for en overskuelig fremtid, kan gældssanering være en mulighed. Gældssanering er en juridisk proces, hvor skifteretten kan beslutte at nedsætte eller helt eftergive din gæld.
For at kunne få gældssanering skal du opfylde en række betingelser. De mest centrale er:
Du skal bevise, at du ikke er i stand til at betale din gæld, og at der ikke er udsigt til, at du kan det inden for en længere årrække (ofte set som ca. 10 år, selvom loven taler om “overskuelig fremtid”).
Gældssanering skal medføre en varig forbedring af dine økonomiske forhold.
Der må ikke være omstændigheder, der taler imod gældssanering, f.eks. hvis gælden primært stammer fra nyligt stiftet forbrug eller økonomisk kriminalitet.
Ansøgningsprocessen for gældssanering foregår via skifteretten. Det er en grundig proces, hvor din økonomi og dine personlige forhold gennemgås nøje. Det kan være en god idé at søge juridisk rådgivning, hvis du overvejer at søge gældssanering, da det er en kompleks proces.
Gældssanering er typisk den sidste udvej, når andre muligheder for gældsafvikling er urealistiske. Formålet er at give håbløst forgældede borgere en chance for at komme videre og opnå en frisk start økonomisk.
At have økonomiske problemer og samtidig kæmpe med psykisk sårbarhed er en tung byrde. Men husk, at der findes hjælp. Ved at række ud til professionelle rådgivere, din kommune eller undersøge mulighederne for sygedagpenge eller gældssanering, tager du de første vigtige skridt mod en lysere fremtid.
Vær tålmodig med dig selv. Økonomiske og psykiske udfordringer tager tid at løse. Men med den rette støtte er det muligt at genvinde overblikket og arbejde dig hen imod større økonomisk tryghed og personligt velvære.
